04/12/2013 12:47
Treino Funcional na Praia
O exercício funcional virou uma alternativa para aqueles que estão cansados dos treinamentos convencionais de musculação.



Quer motivação maior do que treinar na praia? Ainda mais se for um treino funcional com muitos exercícios diferenciados. O que torna o treino bastante animado e nada monótono! 

O treino funcional trabalha a musculatura profunda das pessoas com atividades que utilizam equipamentos como elásticos, bolas, cordas, cones, bambolês, cintos de tração e hastes. O trabalho é o reflexo do que se faz no dia a dia, como pular, correr, puxar, agachar, girar e até empurrar. Ganha-se força, equilíbrio, agilidade, flexibilidade, resistência, coordenação e condicionamento.

O exercício funcional virou uma alternativa para aqueles que estão cansados dos treinamentos convencionais de musculação. Entrando nessa onda que vem ganhando força e cada vez mais adeptos nas praias e academias espalhadas pelo Brasil.

E se não se animar de primeira, não desista! O corpo humano precisa de um período para se adaptar aos exercícios físicos. Antes de três meses, o treino é bastante cansativo, mas depois desse tempo o corpo e a mente já se adaptaram ao esforço e a atividade física começa a ser mais prazerosa.

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